平日のごはん

朝の料理

今週の月曜日から金曜日、毎朝ごはんとお味噌汁を作るようにしました。それまでは夜に娘を寝かしつけてから、料理をしていたので、朝に料理をするということは、早く起きないと料理は出来ないと思って、なかなか大変だと思っていました。しかし、お鍋で炊いたあたたかいごはんで夫のおにぎりを作りたいと思い、朝に料理をすることにしました。

ごはんとお味噌汁

くらしのキソノキソで、ごはんとお味噌汁中心の食生活が大切だと学びました。夫も毎日のお弁当に加え、スープジャーに入れたお味噌汁とお鍋で炊いたご飯でつくったおにぎりを持って行っていました。お鍋で炊いたおかゆは離乳食を食べている娘のためにつくりました。

毎日の積み重ね

日々の健康は、毎日の積み重ねによってなされるということを学んでも、それを実践するかどうかは自分次第です。それを単発でやることはできても、継続することはもっと大変です。しかし、自分の健康、家族の健康のために私ができることはやりたいと思い、今私ができることをしていきたいと思います。

それでは、またお会いしましょう

ゆめみな